Libra za libru: Jak útulní psi mi pomohli zotavit se z mé poruchy příjmu potravy

Poplach na mém telefonu mi připomíná třikrát denně, aby se zastavil a vzal si vědomý dech. Říkám to jako můj "Awakening Alarm", a někdy jsem ho vypnul, aniž jsem se zastavil a vrátil se k procházení mé krmení Instagram, nebo bezvýrazně jíst nějakou pizzu, nebo posedly starosti o práci. V této obsazené, insta-uspokojující a vzhledu posedlé společnosti je dost těžké zpomalit a prohloubit své povědomí o aktuálním okamžiku. Ale je to ještě náročnější, když současný okamžik zahrnuje úroveň bolesti a utrpení, které se zoufale nechcete cítit.

Na střední škole, když se můj otec začal pít k smrti a naše rodina se rozpadla, jsem toužil po úlevě od zármutku a úzkosti, že každý, kdo někdy miloval závislého, to ví velmi dobře. Vyžadoval jsem si jasný, jednostranný stav - abych se obrátil na své srdce a mysl.

Objevil jsem bulimii.

Obvykle kolem půlnoci jsem se stal nevlídným způsobem, který byl mimo fyzický. Proklouzl jsem do kuchyně a uškustil jsem granola, pak další skus a pak další. Zanedlouho jsem se zuby chrlila na bonbony a čipy a sušenky, na všechno jídlo, které bych během dne nedokázala snést. S pocitem jídla, který se sklouzává po krku, ústy se neustále pohybují, mé břicho se stane ještě víc a těsněji, brzy zapomenu na svého opilého otce a špatnou matematiku a chlapce, které se mi nelíbilo, . Brzy jsem zapomněla, že jsem na světě měla péči. Moje ruce byly obvykle pokryty arašídovým máslem nebo studeným těstovinovým salátem, do něhož jsem vykopal prsty. Nebyl čas na vidličku, talíře ani nápoje mezi uhryznutím. Byla tu jen touha zaplnit, bezprostředně následovaná naléhavou potřebou zbavit se.

Když jsem poprvé popadala, nevěděla jsem, že by to nakonec zničilo každou oblast mého života, od svých vztahů k mým sněm k zubům. Nevěděla jsem, že za pět let budu hospitalizována a budu bydlet v rehabilitačním centru s ženami, které jsou příliš slabé na to, aby chodily jen z jídla jako počítačový papír a miniaturní mrkev. Nevěděl jsem, že bych se probudil se syrovými klouby, krvavými očima a pocity, že mi hrdlo zapálilo, a to by bylo normální. Nevěděla jsem, že po dobu osmi let bych se zhoršovala a chudřeji, dokud jsem zvracela až dvakrát za noc.

To, co se navenek objevilo jako destruktivní metoda hubnutí, bylo ve skutečnosti trvalým pokusem o únik mých vnitřních skutečností, myšlenek a emocí, které se zdály být příliš velké na zvládnutí. Obnova by byla méně záležitostí uzdravení mého vztahu s jídlem a více o uzdravení mého vztahu s přítomností.

Vydává mého otce a já jsem nebyl tak odlišný. Táta utopil jeho bolest v vodách a popírání moří, zatímco jsem si přitiskl prsty na krk a celou cestu jsem se dostal ke mému srdci a snažil se ho vytáhnout. Oba jsme se snažili uniknout našemu utrpení a skrýt naši zranitelnost. Zemřeli jsme v malých záchvatech znovu a znovu, snažíme se necítit.

Krátce po rehabilitaci jsem dostala práci s bezdomovci v San Diegu Humane Society. Bylo to tam, v malých dávkách, že jsem začal dělat místo v mém srdci, místo mého žaludku, pro nepříjemné. Kdykoli jsem se cítila úzkostlivě nebo depresivně nebo ohromena, našel bych velký psík, obvykle Pit Bull, který věřil, že je to psí pes, a já jsem se držel jejího objemného těla jako kotva, když mě vlny emocí projížděly. Když každá molekula mého bytí chtěla zmást a utéct, pomohla by mi, abych se cítila a zůstala. S neudělovou přítomností, stvoření, které nepoznalo jiný způsob bytí než v teto a teď, mohly bych upustit od mých metod sebeobrany a nechat své mírné, skutečné, zranitelné já vidět.

vDary nedokonalosti, Brené Brown popisuje, jak ve své nejranější podobě nebylo slovo "odvaha" spojeno s hrdinstvím nebo vnější silou, ale s vnitřní pravdou a zranitelností. To je odvozeno z latinského slova, "cor", a původně znamenalo: "Mluvit mysl tím, že říkáš všechno srdce."

Podle mého názoru to je to, co dělají psi. S jazykem svých těl vyprávějí veškeré své srdce. Pokud chce pes zůstat sám, zůstává dál. Pokud se bojí, ona se třese a zatahuje její ocas. Pokud chce lásku, vytáhne nos přes tyče a dosáhne toho. Zaskočí do klína. Pozdravuje vás s nadšením, které se zdá, že nepatří na tak tmavé, neplodné místo.

Před pár lety jsem se při dobrovolnictví u střemhlavého útulku v Los Angeles setkal s desetiměsíčním starým žhavým jménem Pit Bull jménem Sunny. Byla zneužívána a zanedbávána jako štěně. V poslední chovatelské stanici v zadním rohu útulku byla tak hubená, že i její stín vypadal kostnatě. Její ocas byl na několika místech rozřezán a zlomený, jako kdyby k němu někdo vzal kladivo.

Pokaždé, když jsem se k ní přiblížil, plakala radostí a tlačila hlavou přes zrezivělé tyče. Její oči byly tak výrazné, plné zlatých a hnědých odstínů. Často se dívala na hranici řeči, říkala něco smutného, ​​ale pravdivého. Já bych klekala dolů před ní a dostala se dovnitř tyčí, abych si poškrábal boky, abych políbil její mokrý nos, abych jí řekl, že bude v pořádku. Opřela by tělo do mého s dychtivostí, otočila hlavu, aby mě vzhlédla do očí a pohladila na sluneční světlo.

Sunny věděla, že nepatří do klece, oddělená od památek, zvuků a vůní světa, které ji dělaly naživu. Nevlastnila své zajetí ani se necítila pohodlně. Neměla předstírat, že to není tak špatné, nebo přijmout, jak malý byl její život. Zůstala v přední části pera, tlačila nos přes tyče a vyprávěla upřímnou pravdu.

V tomto pustém prostředí se mnozí psi na přístřeší chovali stejně jako já, kdybych byli uvězněni v kleci - zhoršovali se duševně a fyzicky. Ale Sunny skutečně podnikl kroky k uzdravení. Přemohla strach z jejího odrazu ve vodní misce a hydratovala v horkém letním slunci. Začala znovu jíst a vzala si z dlaně svůj první kousnutí. A spíše než aby se báli lidí nebo se nás vzdali, Sunny zůstal spojen.

Nakonec schopnost být skutečná a zranitelná zachránila její život.

Myslím, že to šetří i můj.

Mé zotavení z deprese a bulimie bylo postaveno na mojí schopnosti poznat, co cítím v tomto okamžiku (spíše než běhat z ní). Vynechat mé metody sebeobrany a požádat o pomoc. Klesnout "statečný" obličej a dát na můj pravý. Abych někdo odpověděl čestně, když se zeptám, jak dělám.

Být spíš jako útulný pes a povědět celé mé srdce. I když to bolí.

© 2016 Shannon Kopp, autor knihy Libra za libru

Autor Bio Shannon Kopp, autorLibra za libru, je spisovatel, přeživší porucha stravování a obhájce dobrých životních podmínek zvířat. Pracovala a dobrovolně poskytovala různé úkryty v San Diegu a Los Angeles, kde jí pomáhaly objevovat zdravější a radostnější způsob života. Jejím úkolem je pomáhat každému přístřešníkovi nalézt milující domov a zvyšovat povědomí o poruchách stravování ao otázkách dobrých životních podmínek zvířat.

Pro více informací navštivte její webové stránky www.shannonkopp.coma následovat ji na Facebooku a Twitteru.

Doporučený obrázek přes Shannon Kopp