Jak Můj štěně mi pomohl překonat mou úzkost

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 05:14

Tento rok byl pro mě drsný. Od pokusu (a selhání) o to, aby rodina ztratila jednoho z našich nejlepších kamarádů k rakovině na vícenásobné pobyty v nemocnici, život nás poměrně zbit a můj úzkost je přes střechu.

Byla mi diagnostikována generalizovaná úzkostná porucha, když jsem byl na střední škole. Stručně řečeno, generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je "charakterizována trvalými a nadměrnými obavami z mnoha různých věcí".

Jo, tak je to spousta obav o spoustě věcí.

Den po celý den se vyrovnávám a kompromisuji se sebou a cvičím duševní (a fyzické) cvičení, abych se snažil udržet svou úzkost v zálivu. A většinu času jsem úspěšná. Můžu projít den a starat se o "normální" osobu. Nejsem paralyzován "co-li".

A pak jsou další dny …

Dny, kdy jsem na lůžku. Dny, kdy nemůžu myslet rovně. Dny, kdy možnost selhání, zkázy a porážky konzumují mé myšlenky až do okamžiku, kdy dochází k záchvatům paniky. Záchvaty paniky mi zanechaly vyčerpané a nejisté a ustaly v životě - a pak jsem se setkal s Milesem.

Miles je můj dva a půl roku záchranářský pes. Je to mix (nevíme, co) a je laskavý, klidný a přátelský a zábavný. Během letošního roku byl mým bočním společníkem a mým přítelem.

On může cítit paniku ještě předtím, než to udělám. V okamžiku, kdy začnu dýchat trochu rychleji, je přímo v mé tváři, čichá a zírá do očí. Jeho zájem mě vždy probudí. Chytí mě, než se opravdu dostanu do díry.

Po skončení mého pobytu v nemocnici jsem byl vyvěšen v posteli více než týden. Byl jsem v hodně bolesti a proces obnovy byl brutální. Ale Miles byl těsně vedle mého boku, přilehl se ke mým nohám, olízl si tvář a miloval mé zlomené srdce. Položil si se mnou do postele a ujistil jsem se, že jsem v pořádku. Dostal mi prostor, když jsem to potřeboval (ačkoli nikdy nebyl příliš daleko, viz níže.) Přinesl mi radost. Cítil jsem se v bezpečí.

Bylo prokázáno, že psi mohou pomoci těm, kteří se vyrovnávají s depresí, úzkostí a PTSD.

Rover napsal: "Úzkost a deprese zahrnují emocionální turbulence a negativní interní" self-talk "." Dr. Katie Kangas - spoluzakladatel Pet Wellness Academy, vysvětluje: "Tyto myšlenky se zpravidla spirály do nerealistické negativity a to pokračuje v začarovaném cyklu."

Psi pomáhají rozbít tento cyklus tím, že poskytují uklidňujícímu společníkovi a pocit účelu pro své majitele. Psi nám mohou poskytnout něco, co je často obtížné získat od jiných lidí - bezpodmínečná láska a podpora. Nechtějí, abychom je později zaplatili. Nechtějí, abychom jim znovu a znovu poděkovali. Nehrají hry. Nezachovávají skóre. Naše domácí mazlíčky nás chtějí milovat. Chtějí, abychom věděli, že nás milují. Jsou to nejlepší kamarádi - až do konce.

Miles mi dal soucit, pohodlí a pocit bezpečí. Byl tam pro mě. On doslova olízl mé slzy pryč, když jsem se cítil spirálovitě. Teď je můj GAD stále tam. A nemyslím si, že to opravdu zmizí, ale s Milesem to bylo lepší. Přináší mi úsměv na tváři a záblesk naděje v těch tmavších dnech. A to je vše, o co mohu požádat.

Pomohl váš mazlíček těžké časy? Řekněte nám o tom v sekci Komentáře.