3 Tender Způsoby Zvířata těžit z vašeho zdraví srdce

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 05:14

Fotografie od: Pexels / Pixabay

Není žádným tajemstvím, že nás zvířata z nás dělají cítit šťastnější, ale věděli jste, že nám skutečně pomáhají být také šťastným srdcem?

Majitelé domácích zvířat mají tendenci mít nižší krevní tlak, hladinu cholesterolu a triglyceridy než lidé, kteří nemají vlastní zvířata. A lidé s existujícími problémy se srdcem mají tendenci žít déle, když vlastní pet, ve srovnání s lidmi se srdečními problémy, kteří nemají zvíře.

Vzhledem k tomu, že se jedná o měsíc amerického srdce, věnujeme chvilku, abychom našim mazlíčkům poděkovali za posílení zdraví srdce těmito třemi důležitými způsoby:

1) Méně úzkosti

Kočky a psi jsou nejen milovaní, ale i naše srdce jako my, abychom je milovali. Je to typický symbiotický vztah v tom, že zatímco uklidňujeme naše domácí mazlíčky, upokojujeme se. Účinka mazlení sama o sobě snižuje stresové hormony a místo toho uvolňuje "šťastné" hormony, jako je oxytocin, dopamin a norefinefrin, v našem těle a mozku, které vyvolávají pocit vazby, lásky, relaxace a celkového chill-out.

Tyto hormony jsou také dobré pro úlevu od bolesti, což je částečně důvod, proč domácí terapie funguje tak dobře.

2) Více sociálních výhod

Potřebujete přerušení ledu? Zvířata slouží jako společenská a společenská zásuvka. To znamená, že naše domácí zvířata nám poskytují způsob, jak se spojit s ostatními lidmi, ať už v parku pro psy, obchod s zvířaty nebo prostřednictvím on-line fór se společným zájmem. Navíc sociologický výzkum stále častěji nahlíží na domácí zvířata jako smysluplné členy lidských společenství, což znamená, že nejen že nás vedou k jiným lidem, aby se stali společenskými, ale také jsou zahrnuty na stejné úrovni jako lidé, v rámcinaší sociální síti.

3) Více cvičení

Zatímco si jistě můžete vzít svou kočku, iguanu nebo jiný domácí zvíře na procházku, psi zvláště pomáhají dělat své lidi cvičit. Chůze vašeho psa každý den udržuje váš krevní tlak, cholesterol a triglyceridy pod kontrolou.

Dokonce i když nemáte vlastní psa, dochází k péči o naše domácí mazlíčky, ať už krmíme a zaléváme, či vyčistíme jejich klec nebo skříň na smetí, nebo dokonce popíjíme kočku nebo papoušek. Zatímco toto cvičení nemusí být tak energické jako chůze snižující hladinu cholesterolu, ale může to stačit k podpoře mozkových chemikálií pro lidi, kteří se potýkají s depresí. Denní péče může snížit depresi, která je sama o sobě důležitým rizikovým faktorem hypertenze a vysokého cholesterolu.