Fitness s Fido - Pohybujte a získejte!

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 05:14

Obezita je na vzestupu - u lidí i psů. Pokud si myslíte, že cvičení vás nedostane nadšení, možná jste se na to dívali špatně. Tricia Montgomeryová, zakladatelka a prezidentka klubu K9 Fit, má nějaké úžasné nápady, které vás a vašeho blázna pohovky dostanou a budou směřovat ke vhodné budoucnosti.

Cvičení - víte, že je to dobré pro vás. Víte, že vám může poskytnout energii, pomůže vám udržet zdravou váhu, udržet svaly a klouby pružné, pomáhat vám žít déle a především, abyste se cítili lépe.

A co váš nejlepší přítel? Oběma jste podstoupili líné léto?

Pokud vy a váš pes najdete trochu více "pooch", kde by nemělo být, nejen že nedostáváte dostatek cvičení, ani to nejsou.

Bez toho, aby někdo vedl cestu, psi nemohou cvičit ani chodit; ani nebudou dělat Puppy Plank nebo Labby Leg Lift ve volném čase. Rodiče musí být motivátorem. Ale jak?

Klíčem k skvělému cvičebnímu programu je vy; musíte to udělat příjemně, pro oba. Přemýšlejte o tom - bez ohledu na vaši úroveň zdraví, pokud se nemáte bavit a těšíte se cvičení, ani váš pes. Ať už jde o pohyby, nebo o nedostatek účelu, musíte se bavit. Zábava je tam, kde začínají dobré návyky.

Související články: Furry Fitness: Fuzzy kousky ocelové

Nejen, že cvičení prodlouží život svého nejlepšího přítele; může také vynaložit některé z jejich nervové energie a učinit je trochu méně pravděpodobné, že žvýkat na obývacích pokojích závěsy. Získání tvaru je prospěšné pro každého, a to nejen z hlediska ztráty hmotnosti nebo zdravého - je to závazek k tomu,

Psi - dostanou nás k pohybu

Stejně jako jejich lidé, jiní psi potřebují různá množství cvičení. Před zahájením jakéhokoli fitness programu, který se liší od každodenní běžné nebo normální činnosti, se poraďte se svým veterinářem a rodinným lékařem, abyste se vyvarovali zranění. Se správným posouzením pro oba se můžete pustit do cvičebního programu, který se vůbec nezdá být "ruff".

Jen si pamatujte, jako lidé, kteří nejsou zvyklí cvičit, psi by měli začít pomalu. A jak říkáme v klubu K9 Fit, trochu něco je lepší než spousta nic!

Související: Čerpání se svým psem v posilovně

Získejte Muttivated, Get Moving!

Zde je jen několik nápadů, jak dostat vás a vašeho psa do pohybu správným směrem:

• Chůze na psa: Přidejte dalších 15 minut chůze ráno a večer.
• Jog-Walk-Jog: Umístit krátké běžící vzdálenosti mezi orientačními body, jako je poštovní schránka, street corner nebo block. Střídavě mezi živou chůzí a běh, nebo procházku a jog. Držte to na 10-15 minut, což umožňuje každý týden zvýšit vzdálenost.
• Zahrajte si: Použijte oblíbenou hračku vašeho psa a nechte staromódní závod. Hádejte hračku a pak zajeďte svého psa, abyste zjistili, kdo ho dostane nejdříve. Víc než pravděpodobné, nebudete vyhrát. Dotáhněte se pro další silový trénink a stabilitu, běžte zpět se svým psem. Pravidlo tlapky: 10-15 minutový trénink
• Spoty Side Shuffles: Proveďte boční shuffle sem a tam po místnosti. Nechte svého psa s vámi pohybovat. Váš pes by měl být před vámi a obrácen směrem, kam se pohybujete. Nechte je obrátit směrem k druhému směru, až se dostanete na konec místnosti, zatímco zůstanete ve stejné pozici. Opakujte 10krát v obou směrech
• Fido Pushups: Nechte svého psa sedět nebo ležet vedle vás, zatímco vy provádíte pushups. Nezapomeňte udržet vaše abs těsné a hlava rovně. Snažte se nejprve posunout prsty na prsty a potom je třeba je upravit na kolenou. Udělej tolik, kolik dokážeš, až neúspěchu.
• Doggy Push Ups: Nechte svého psa udělat psa 5 psíků. Toto cvičení se provádí tím, že váš pes sedí a lehne 5 krát.
• Hill / Stair Climbs: Začněte s malými kopci nebo schody, abyste získali sílu a získali sílu. Nahoře se otočte a jděte dolů. Pomalý pohyb po schodech je lepší než běh a přeskakování schodů k práci na síle.
• Vysoká tlapka: Když zůstáváte ve špičce, zasuňte jednu přední tlapku a zvedněte ji až k úplnému prodloužení. Ukažte psa rukama, kde chcete umístit. Opakujte druhou stranu.

Výhody

Udělejte čas cvičení se psem. Budete nejen cítit a vypadat lépe; také snížíte riziko onemocnění srdce, snížíte krevní tlak, snížíte riziko alergií a snížíte hladinu stresu. Nemluvě o přidání pár dalších šťastných a zdravých let do obou vašich životů!

Tak vstaňte, vystupte, dostanete MUTTivated, pohybujte se a udělejte závazek pro vás a vašeho nejlepšího přítele.

Tricia Montgomery založila společnost K9 Fit Club® v roce 2012. V současnosti působí jako předseda organizace a různorodé zkušenosti Tricie ve veterinární medicíně, public relations, záchraně zvířat, osobním tréninku a vlastní jízdě na hubnutí jí poskytly perfektní kombinaci schopností vytvořit celostátní komunita certifikovaných trenérů - věnovaná zdraví, zdatnosti a spokojenosti psů a jejich lidí.