Logo cs.pulchritudestyle.com

Známky o únavě mezi pracovníky péče o zvířata - a jak se tomu vyhnout

Známky o únavě mezi pracovníky péče o zvířata - a jak se tomu vyhnout
Známky o únavě mezi pracovníky péče o zvířata - a jak se tomu vyhnout

Video: Známky o únavě mezi pracovníky péče o zvířata - a jak se tomu vyhnout

Video: Známky o únavě mezi pracovníky péče o zvířata - a jak se tomu vyhnout
Video: ‘Reunited with Buds': Clydesdales in Budweiser ad will tug at your heartstrings 2024, Březen
Anonim

Jedním z důvodů, proč jsem natolik nadšený, že píšu seriál "Procházky po procházce" BarkPost myslím si, že je důležité, abychom si uvědomili dobrou práci, kterou všichni provádíme pro zvířata v této zemi. Je tak snadné se soustředit na neustálé potřeby, které někdy zapomínáme na radost v dobru, kterou jsme udělali. Když přestaneme uznat naše úspěchy, začneme mít vlastní problémy.

V minulosti byly chvíle, kdy jsem se cítil smutně a nemohl pokračovat. Nic, na čem bych si nemohl dát prst, jen pocit beznaděje. Obrázky na Facebooku poškozovaly mou duši. Příběhy o ztrátě a zármutku a bolesti mi ponechaly pocit panice. Jen jsem se cítil, jako by neměl dost času, energie nebo peněz, abych dělal jakýkoli druh dent v hrozných potřebách, které jsem viděl každý den. Teprve když jsem začal nějaký výzkum, konečně jsem zjistil, co se děje.

Pracuji v záchraně zvířat. Každý den se zabývám telefonáty od lidí, kteří jsou unavení z jejich společníků. Pracuji s domácími zvířaty, kteří byli očividně traumatizováni a zneužíváni. Nabízím informace a zdroje skupinám, které pracují s hromaděmi. Snažím se vzdělávat širokou veřejnost, která opravdu nemají ponětí o neštěstí domácích zvířat. Existuje příliš mnoho zvířat, které potřebují umístění a nedostatek dobrých pěstounských či adoptivních domů. Má na sobě fyzickou, emocionální a psychickou osobnost. Existuje název tohoto pocitu bezmocnosti: Compassion Fatigue (CF).
Pracuji v záchraně zvířat. Každý den se zabývám telefonáty od lidí, kteří jsou unavení z jejich společníků. Pracuji s domácími zvířaty, kteří byli očividně traumatizováni a zneužíváni. Nabízím informace a zdroje skupinám, které pracují s hromaděmi. Snažím se vzdělávat širokou veřejnost, která opravdu nemají ponětí o neštěstí domácích zvířat. Existuje příliš mnoho zvířat, které potřebují umístění a nedostatek dobrých pěstounských či adoptivních domů. Má na sobě fyzickou, emocionální a psychickou osobnost. Existuje název tohoto pocitu bezmocnosti: Compassion Fatigue (CF).

Podle Dr. Charlesa Figely z Institutu pro traumatologii na Státní univerzitě ve Floridě "Compassion Fatigue je emoční vyčerpání způsobené stresem při péči o traumatizované nebo trpící zvířata nebo lidi".

Studie ukazují, že odborníci na péči o zvířata jsou # 1 nejzranitelnější skupinou, která má pocit CF a vyhoření. Proč? Kvůli velkému počtu zvířat, která potřebují pomoc, kteří trpí lidmi. Nepomáhá tomu, aby nás Facebook zaplavoval příběhy o zvířatech, které byly zneužívány, psů na smrti, ptáků zabitých strašidelnými způsoby, příběhů o boji proti psům / hromadění / štěňátka. Je důležité, abychom tyto příběhy sdíleli. Přichází však bod, kdy nás všechny bolesti, všechny utrpení začnou nepříznivě ovlivňovat.

Co způsobuje vyhoření? Odborníci nám říkají, že neustálé vystavování drsným, bolestivým skutečnostem zneužívání zvířat nás může způsobit emočním vypnutím. Mezi další spouštěče patří:

1. Nekončící objem zvířat, které potřebují pomoc

2. Řešení nevědomé veřejnosti

3. Snažíme se dělat vše, co můžete s omezenými zdroji

4. Malý nebo žádný život mimo záchranu

Prvním krokem k řešení CF je zjistit, co se děje. Rozpoznání příznaků nám může pomoci identifikovat problém a podniknout kroky k jeho řešení. Byl jsem schopen sestavit seznam běžných symptomů tohoto onemocnění. (Vezměte prosím na vědomí, že ne všechny z nich musí být přítomny zažívání vyhoření z péče o zvířata).

Apatie; beznadějnost; snížení potěšení; příznaky stresu, úzkosti nebo deprese; nespavost nebo noční můry; gastrointestinální problémy; vyčerpání; pocit ztráty "já"; pocit beznaděje nebo bezmocnosti; pocit, že naše úsilí je marné; chtějí přestat; náhlé hněv nebo smutek; sebezničující chování (pití, drogy, nadměrné stravování, hazardní hry, maloobchodní terapie); ztráta produktivity; neschopnost zaměřit se; a pochybnosti.

Mnozí z nás byli od útlého věku vyučováni nejdříve. Chcete-li dát jiné potřeby před vlastním. Stát se "pečovatelem". Není nic špatného, když se staráte o ostatní … dokud si nezapomeneme vzít i sebe. Během bezpečnostních rozhovorů o každé letecké společnosti nám obsluha nařídí, abychom v případě potřeby nejprve umístili kyslíkovou masku na sebe, než pomohli ostatním s jejich. Musíme být schopni dýchat, abychom byli účinní pro ostatní.

Neexistuje vědění o tom, zda nebo kdybyste byli ohroženi "vyhořením". To není převážně u mužů nebo žen, neovlivňuje někoho na základě věku nebo délky času v terénu. To má tendenci ovlivňovat lidi, kteří nemají jasnou hranici mezi domovem a záchranou. Pokud si myslíte, že byste se mohli pohybovat směrem ke CF, existuje nádherný autotest, který můžete vzít doma. Existuje dokonce i manuál, který je speciálně určen pro profesionály v oblasti dobrých životních podmínek zvířat.

To, co se děje, je vědomo toho, co se děje, a podniknout kroky k jeho řešení. Dr. James Fogarty, odborník na řízení stresu, má několik skvělých návrhů, včetně:

1. Hovořte o svých zkušenostech s dostatečnými detaily, abyste se mohli emocionálně spojit s tím, co se stalo.

2. Potvrďte a bezpečně vyjádřete své pocity

3. Možnosti brainstorm a akce

4. Postarejte se o sebe

Nejlepší způsob, jak se o sebe postarat, je zajistit jídlo, cvičení, dostatek spánku a zájmy mimo životní prostředí. Vyjděte z domu a zapojte se do společenských aktivit v "reálném světě". Tráví čas s přáteli, kteří se nepodílejí na záchraně. Vydejte se a zažijte přírodu. Dát si šlofíka. Projděte se se psem nebo sami.
Nejlepší způsob, jak se o sebe postarat, je zajistit jídlo, cvičení, dostatek spánku a zájmy mimo životní prostředí. Vyjděte z domu a zapojte se do společenských aktivit v "reálném světě". Tráví čas s přáteli, kteří se nepodílejí na záchraně. Vydejte se a zažijte přírodu. Dát si šlofíka. Projděte se se psem nebo sami.
Moje psaní skutečně slouží k tomu, aby mi pomohl s vlastním smyslem vyhoření. Výzkum, který dělám, mi pomáhá formulovat plán na řešení otázek dobrých životních podmínek zvířat a dává mi pocit síly a kontroly. Umožňuje mi soustředit se na pozitivní a nikoli jen na pocit ohromné potřeby.
Moje psaní skutečně slouží k tomu, aby mi pomohl s vlastním smyslem vyhoření. Výzkum, který dělám, mi pomáhá formulovat plán na řešení otázek dobrých životních podmínek zvířat a dává mi pocit síly a kontroly. Umožňuje mi soustředit se na pozitivní a nikoli jen na pocit ohromné potřeby.

Stejně důležité je být si vědom toho, co osobně vydáváme v našich příspěvcích, psaní a obrázcích. Soustředíme se na negativní do té míry, že ovlivňujeme, jak se začnou cítit ostatní? Udělejte chvíli, abyste sdíleli úspěchy i naléhavé potřeby. Dělat něco zábavného nebo hloupého pro dobré životní podmínky zvířat je stejně výhodné jako sdílení kritických otázek. Pin-up pro Pit Bulls Calendar byl skvělý fundraiser, protože je zábavný a optimistický. Smích je skvělé uvolnění a vynikající nástroj pro podporu duševního zdraví. Všichni potřebujeme mít smysl, že vlastně děláme rozdíl, že věci nejsou tak hrozné, jak se bojíme. Humor nám může pomoci.

Pokud se začnete cítit, jako byste nemohli udělat dost, abyste pomohli, musíte udělat krok zpět a udělat něco příjemného na chvíli. Nemůžeme se jen soustředit na hory, které ještě musíme vylézt … jednou za chvíli musíme chvíli věnovat oslavě těch, které jsme již podmanili.
Pokud se začnete cítit, jako byste nemohli udělat dost, abyste pomohli, musíte udělat krok zpět a udělat něco příjemného na chvíli. Nemůžeme se jen soustředit na hory, které ještě musíme vylézt … jednou za chvíli musíme chvíli věnovat oslavě těch, které jsme již podmanili.

Všechny snímky prostřednictvím JC Johnson (pokud není uvedeno jinak)

Doporučuje: